打坐心得分享--這位中醫大夫的經驗大致如下:轉貼1. 雙盤人人可練,即使60歲開始練起,也可在一年左右練成。如果30多歲開始練,用不了一年。2. 雙盤練得不僅是筋骨,而是把經絡全部打開。3. 如果練成,並每天堅持雙盤坐20分鐘,可保70歲登山如小夥。日帛琉常基本百病不生。4. 雙盤練成後,打坐就不會再腰疼。腎氣充足,甚至想弓著腰坐都不可能,氣足的會把脊背頂的很直。5. 開始練幾天之後,就會持續的腿疼,然後會腰疼。不練的時候也一直疼。這位中醫大夫22歲開始練的雙盤,自稱腰疼達半年之久。6. 具體的當鋪練法是每天先散盤打坐一會,然後試著雙盤,直到盤上,然後忍痛,直到時間越來越長。7. 練雙盤,能迅速促進胃腸蠕動。即使飯後立即開練,20分鐘後胃就全部排空了。8. 雙盤不僅打開腿部經絡血脈,而且會打開胯關節。9. 雙盤的姿勢其實腳踝壓住了大腿內側貸款的大動脈,為了打通動脈,心臟會加大力量泵血,因而能打通腿部血脈。10.在打通腿部血脈前,由於雙腿動脈不過血,因此全身血液都集中在上半身,而此時心臟又在加大供血力量,因此,五臟六腑會得到大量的供血,迅速改善臟腑機能,並促進大腦供血。(僅供借錢參考)
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